Posts by Conrado Conesa

Recomendaciones sobre el uso de la creatina

Efectos: Aumenta las reservas de fosfocreatina muscular, mejorando la producción de ATP, lo que incrementa la fuerza, la potencia y...

Alimentos frescos agrupados por tipo verduras, huevos, legumbres, pescado y fruta

Guía de hábitos alimenticios y actividad física. Tema 2: Conociendo los alimentos.

Guía de hábitos alimenticios y actividad física. Tema 2: Conociendo los alimentos. En los diferentes temas de esta guía aprenderemos...

Plato de arroz, pollo y verduras como fuente de energía para entrenar

Guía de hábitos alimenticios y actividad física. TEMA 1: La energía.

Guía de hábitos alimenticios y actividad física. TEMA 1: La energía. En los diferentes temas de esta guía aprenderemos conceptos...

Copa de vino sobre una encimera oscura

¿En qué se convierte el alcohol?

Seguro que alguna vez te lo has preguntado, ¿qué ha pasado con todas las calorías que me bebí anoche? Porque sí, el...

Ejecución de una zancada frontal vista de perfil en el gimnasio

Zancadas: Diferentes tipos y sus implicaciones musculares.

En muchas rutinas de fuerza de tren inferior (piernas) suele incluirse el ejercicio de zancadas. Es uno de los ejercicios...